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Recursos mencionados:
🌟 Eres tu Guía, gestiona tu negocio desde la intuición con Cartas de Oráculo: https://annaraventos.net/eres-tu-guia/
🔹 The Magic of I: https://magicofi.com/?ref=TWlGjvLwjkxtzu
🔹 Paper Blanks.

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Índice:
00:00 – Introducción
00:55 – En qué consiste este hábito
02:58 – Cómo incorporarlo en tu día a día
05:04 – 5 ideas para empezar hoy
17:20 – Mi mayor secreto

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En los años que llevo metorizando otros negocios, si me he dado cuenta de algo, es que a la gente le encantan las cosas complejas.

Cuando yo le digo a un alumno, mira que es por aquí a sólo esto, es así de simple, no me cree.

Entonces, en el episodio de hoy, quiero darle la vuelta a todo esto y darte uno de los hábitos más simples que puedes incorporar en tu rutina tanto si es por la mañana, como si es justo antes de acostarte y que te ayudará a ganar más dinero.

Y no, no tiene nada que ver con levantarte a las cinco o acostarte tarde, ayunar o tomarte una ducha de agua fría, es mucho más simple que esto y le debo tanto y tanto y tanto a nivel de ayudarme a ganar claridad, seguridad conmigo misma determinación y mantenerme en un estado positivo, aun cuando, por lo que sea, no entraban las ventas o no tenía los resultados que mi mayor deseo es que sea también para ti de tanta utilidad.

Y te estoy hablando ni nada más, ni nada menos que del journaling.

No sé si sabes que es el journaling, pero es este hábito de llevar un diario. De volcar lo que te pasa por la cabeza, de poner los pensamientos que te pasan por la cabeza, ideas por escrito a diario.

Puedes empezar con cinco minutos al día, hay gente que le pone en 10 minutos y hay gente que ya ni le pone tiempo, simplemente es como, \okey, momento de journal\ y cojo boli y cojo mi diario bonito, que te hablaré de cómo elegirlo, de qué escribir y de lo que hay detrás y porque funciona y simplemente escribe y gana esa claridad.

De hecho, está demostrado que solo con el acto de poner lo que se nos pasa por la cabeza, por escrito, ya automáticamente empezamos a comprender a qué se debe que nos sintamos así, empezamos a comprender los detonantes que nos han llevado a estar en esta situación.

Y eso no tiene precio, porque cuando tienes claridad, es cuando realmente puedes avanzar.

En la peor posición en la que puedes estar como emprendedor, es la de estar perdido y sin claridad porque entonces te quedas quieto, no avanzas, y si no avanzas, pues nada cambia.

Entonces el journal es muy buena práctica para ganar claridad, la claridad que ganamos al volcar nuestras ideas y ponerlas por escrito.

Y también para analizar nuestro progreso porque queda por escrito y claro, tú puedes ver hace un año que cosas deseabas, que cosas había en tu cabeza, y dices \madre mía, estaba preocupada por eso, y ahora mira que lejos que llegué\ y ahí está esa magia.

De hecho, no sé si te ha pasado alguna vez de tal vez, no sé, contratar alguna formación o algo y tener igual \ostras, tengo que preguntar esto al mentor\ y a veces solo por escribirlo ya, wow, ganas de esa claridad, yo hago eso constantemente, cuando no sé qué decidir, dudo entre A y B, pongo por escrito \dudo entre A yu B porque pienso que A es mejor que B porque tal y por y pienso que B es mejor que A porque tal\ y automáticamente digo \vale, es A\.

Así que te lo recomiendo.

Pero ahora vemos al punto de que escribir, porque es como \vale, Anna, llevo un diario, pero ¿Qué pongo? ¿Mis sueños cómo cuando éramos pequeños, igual que era un poco lo que me ha pasado en el día?\

En mi caso, que ojo cada persona, lo hace su manera, yo aquí te estoy contando mi metodología.

Lo uso en tres formas diferentes.

La primera es agradecimiento.

Para mí el momento que hago journaling es esta cita conmigo misma, entonces me gusta mucho aprovecharlo para agradecer cosas que me han pasado durante el día porque pienso que al final agradecer automáticamente eleva mi vibración.

Estás mal, agradeces y ya pones el foco en algo positivo, y esta cosa positiva es mucho más fácil que saltes a otras de positivas qué decidas poner el foco en encontrar que más está mal en tu vida.

No, estás mal pam, foco en agradecer, esto te va a transformar la vida porque al final, cuando agradecemos algo, cuando lo valoramos magnéticamente, estamos atrayendo más de lo mismo a nuestra realidad.

Luego también lo uso como técnica de manifestación, que te contaré más adelante cómo hacerlo.

Y también como técnica de integración. ¿Y qué significa eso? Por ejemplo, a lo largo del día, a veces recibo algunas reflexiones que digo \ostras, esto quiero integrarlo\ o veo algún post, un poema que digo \wow, eso quiero sentirlo dentro de mí y para integrarlo dentro de mí lo que hago es escribirlo en mi journal\.

Por ejemplo, aquí te puedo contar dos reflexiones que escribí porque lo tengo a aquí, el 21/1/2023, y eso es algo que me dijo un amigo mío y me dijo \Cuando estás presente, el tiempo sale de la ecuación y te haces eterno\.

Porque yo ahí le estaba comentado de decir \ostras, voy un poco a tope, tal\ y me dijo \Anna, no vas a tope, no es que te falte tiempo, es que te falta estar en el momento presente\, y dije wow, tiene toda la razón.

Otra que me dijo mi entrenador, que es \when you lose your focus you lose all your strengh\, \Cuando pierdes el foco, pierdes toda tu fuerza\. Digo, wow, es verdad. Si se me va la mente a otro sitio, ya no termino con todas las repeticiones.

Y el acto de escribir hace que me sea más fácil interiorizar.

Ahora bien, si, con lo que llevo contándote hasta ahora, he picado ya tu curiosidad y dices \venga, va, voy a implementar el journaling\ voy a darte ahora 5 promps, bueno, promps son como, digamos, frases o reflexiones que tú puedes desarrollar en tu diario, y si estás viendo este podcast por ejemplo, mientras estás conduciendo, mientras estás ando, te ánimo a poner pausa y a responderlas en tu mente, no hace falta que esperes llegar a tu casa para hacerlo perfecto y hacerlo como dice Anna, en un journal, no, puedes responderlo comentándolo con otra persona o simplemente contigo mismo.

Y algunos están más relacionadas con los negocios, porque esto es un podcast al final, para gente que tiene su propio negocio.

El primer promp es ¿Cuánto te gustaría estar ganando al mes con tu proyecto y que harás una vez ocurra?

Y es muy importante como emprendedor que sea por escrito o internamente, te pares a reflexionar sobre esto, porque al final, ¿Cómo vas a atraer dinero con tu negocio si no sabes que vas a hacer con él?

El dinero quiere que le den hogar, el dinero vendrá a ti, obviamente cuando tú ofrezcas valor a los demás, pero también cuando tengas ya un lugar, una ubicación sepas qué hacer con él.

Si no entras en el victimismo de \quiero ganar más\ o \oh, me gustaría tener más dinero\. Bueno, pero ¿Qué haría si tuvieras más dinero?

Tienes que tenerlo claro para atraerlo, esto es uno de los principios básicos de la manifestación, lo mismo con el tiempo, ¿Quieres más tiempo? ¿Qué harás cuando tengas más tiempo libre que no puedas hacer ahora?

Y hay muchas veces te das cuenta que ya lo puedes hacer, que es un tema de merecimiento, como hemos visto en otros podcast, Pero tienes que tener claro si aún no tienes tus necesidades básicas cubiertas o tu estándar de vida ideal, si aún no lo estás viviendo, cómo sería y cuánto dinero necesitas sacar con eso.

De nuevo también, eso te ayudará si eres una persona más analítica, \vale, quiero estar ganando 3,000€ al mes o 2.000€ al mes\, vas a saber cuánto tienes que vender y te vas a poder poner objetivos más tangibles que al final ayudaran a que tú crees acciones que te eleven pero de forma mucho más acurada.

Y ahora veamos al promp número dos, que este me gusta mucho porque es un poco energético y dice así.

¿Estás bloqueando las ventas en tu negocio de alguna manera? ¿Estás ofreciendo algún servicio que no te gusta ofrecer? ¿Por qué lo haces? ¿Cómo podrías arreglarlo?

Mi caso mítico es ofrecer mentorías uno a uno.

Y claro, las tenía publicadas en mi página web, pero cuando alguien me la pedía, era siempre como wow, tenía que entrar en una reflexión profunda que hago y tal, porque ya llega un punto que no hago las cosas por dinero, las hago también por feeling, decir \ostras, me interesa trabajar con esta persona\.

En las últimas que acepté fue sí, pero aún fue pensar \¿Pero realmente me compensa?\ Yo que soy una persona que amo ir a mi bola muchísimo, amo crear, amo leer, amo el poder fluir durante el día porque no tengo ninguna reunión, pues tal vez no.

Entonces deja de ofrecer esto y el universo te va a poder dar el mismo dinero que estabas generando por otra vía.

Este es simplemente un ejemplo para que no solo sea yo dándote, \mira, escribe o reflexionas sobre esto\, sino que veas también el impacto que reflexionar sobre esto ha tenido en mí, porque así igual, puedo inspirarte y que tú también te animes.

Luego el promp número tres es

Si no tuvieras que hacer ninguna acción de ventas porque tus ventas están garantizadas, tienes como que ese don que te caen ventas constantemente, ¿Qué harías para dar a conocer tu producto y vender más?

Y este es muy potente. Porque ahí te vas a dar cuenta de cuál es tu visión con tu negocio, qué es lo que realmente quieres estar haciendo.

Por ejemplo, cuando yo empecé a emprender con el marketing, o sea, hace muchos años ya, mi objetivo era poder dedicarme a crear contenidos porque amo enseñar, se me da muy bien y amo aprender.

Y yo quería estar solo aprendiendo cosas implementándolas en mí día a día, quedarme con las buenas y luego enseñar a los demás lo que me ha servido.

Y tenía como ejemplo digamos lugar al que llegar, de algunos emprendedores que simplemente hacen YouTube y ahora empecé recientemente porque ya estoy en una posición que las ventas me llenan automáticamente, obviamente, gracias a los sistemas de ventas que ha implementado y que enseño en mis mentorías grupales.

Pero es importante que tengas esta visión porque seguramente la idea que te venga de qué harías para dar a conocer tu producto y vender aún más sea aquello en lo que verdaderamente brillas.

Y también te va a ayudar a ganar claridad en el sentido de que tal vez ostras, estás viendo que estás, por ejemplo, yo que sé, subiendo reels cada día y no te gusta y lo odias, y encima bailas y no te gusta bailar y queda súper antinatural, pues no lo hagas.

Porque todo eso es como que baja tu vibración y la gente cuando ve tu reel, pues se nota que no estás cómodo.

Por el contrario, hay gente que sale, por ejemplo, haciendo bailes en TikTok que ostras, parece que haya nacido para ello porque está alineado.

Entonces, es muy importante que te tomes ese tiempo de reflexionar.

Y de pensar \ostras ¿Qué es lo que verdaderamente estaría haciendo?\ Porque cuando lo haces, todo empieza a fluir mucho más, a veces no es que nos hayan hecho un conjuro que da malas energías de nuestro lado, no, es que nosotros no nos estamos escuchando, no estamos haciendo aquello que verdaderamente nos apasiona y nos gusta hacer.

Y si, por ejemplo, a tu caso es como el mío que te gustaría crear contenidos ostras, toma responsabilidad, \vale, mi objetivo final es estar creando contenidos, pero antes voy a aprender de marketing, voy a hacer todo lo posible para tener ventas estables y desde esa abundancia, crear contenidos, no desde la escasez de voy a ir a por mi sueño de crear contenidos, aunque esté un mes comiendo arroz porque no me da para más, no.

Hazlo siempre desde la abundancia porque la energía será completamente diferente.

Promp número cuatro, y es al final del día, responde

¿Cuáles son las tres cosas o momentos del día que te han hecho más feliz?

Y este, oh, Dios mío, es totalmente mágico, yo lo estuve haciendo durante, no sé si un mes o más, o sea bastante tiempo porque te cambia la vida, es brutal.

Ya que al final, muchas veces nos sentimos tristes, digo, \ay, es que estoy triste\ o le preguntas esa alguien \¿Cómo estás?\ Bueno, así.

Pero es gente que le preguntas \bueno ¿Y qué te hace feliz?\ No lo sabe.

Entonces, ¿Cómo vas a ser feliz? Si no sabes que te hace feliz. Si no te has parado a pensarlo.

Y sé que esto es muy profundo, pero a mí me encanta las cosas, profundas y mis amigos lo saben que es quedar y yo sacar mi lista y entramos en una conversación que al final acabas teniendo muchas revelaciones y no pasa nada, si no te gusta a ti esto, todos gustos.

Pero sí que en este podcast, está compartiendo esa parte de mí.

Y de hecho, cuando dice ese ejercicio de lo que me di cuenta es que yo amaba comer ensaladas, era como mi momento más feliz del día.

Era cuando me comía, una ensalada para comer y una ensalada para cenar porque amo comer verduras y en parte me las como sin el aceite para que sepa a hoja.

Entonces, es muy importante que tú sepas que es lo que te gusta para ser feliz.

Y el promp número cinco o la guía número cinco de que escribir es algo que se llama Scripting.

Y perdón que siempre digo palabras en inglés, pero es que leo mucho en inglés y mi día a día también aquí en Dubái es en inglés.

Y scriting es simplemente es como el arte de tick, tick, tick, tick, o sea bueno, es lo que yo quiero que te imaginas como con las máquinas de escribir antiguos que hacen como ese ruido.

Y es que tú escribas tu vida tal y como esperas que sea, o tal y como esperas que se vea.

Es decir, en tiempo presente, redactas lo que pasa si, por ejemplo, me lo invento, Te gustaría mucho ir de viaje con tu pareja este mes.

Entonces, por ejemplo, harías, \veo como este mes de junio, me estoy yendo de viaje con mi pareja, es un viaje sorpresa organizado para él, me siento feliz, veo esto, huelo el mar, comemos la comida que sabe así.

Intentas en esta descripción incorporar los cinco sentidos y vas a flipar porque realmente se va a hacer realidad.

De hecho yo, antes de hacer lanzamiento, siempre hago scripting y es una locura, quiero contarte aquí de las últimas cosas que me pasaron, que esto fue el año pasado cuando lancé mi curso, \Eres tu guía\ que te lo voy a dejar en la descripción, que es una pasada y te ayuda a conectar con tu intuición mediante cartas de oráculo, es muy divertido y hace que tu vida sea más divertida.

Y bueno, al lio, que antes de lanzar, yo claro, estaba ya visualizando el éxito que tendría y de hecho fue un gran éxito.

Y me acuerdo que me fui a pasear al alrededor del Burj Khalifa, de aquí en Dubái, que aquí es una zona que me gusta mucho porque tiene impreso el patrón de la flor de la vida por todas partes, o sea, de hecho, el Burj Khalifa está construido encima del patrón de la flor de la vida, está en los bancos, en las vallas, por todas partes.

Y así decía, wow, que me llegué esa energía y empecé a escribir y digo \wow, veo como hay una influencer que va a hablar de mi curso y me va a dar visibilidad, y eso era que muchas personas se lo compren\ y yo pensaba bla, bla, bla, y lo desarrollé y me olvidé.

Y luego lo que pasó durante el lanzamiento es que había decidido a hacer un directo y oigo como mis guías espirituales me decían \Anna, tiene que ser ya ya ya\.

Yo estaba casi sin maquillar, sin nada, no había buena luz, pero digo, bueno, si dicen ya, ya.

Y me puse en este directo, entró una influencer que se unió conmigo, estaba viendo los comentarios, dijo que quería entrar, me dio como esa visibilidad de cuando alguien puede entrar en un directo contigo.

Y lo más fuerte es que, si bien en sí, no me trajo ventas directamente, hubo otra persona que entró en el curso y que de la nada me mando un email como \somos, no sé si era, cinco amigas, ¿Nos puedes hacer como algún precio especial por grupo?\ Le digo, bueno, si algo si, si, que obviamente porque estáis entrando mucha gente.

Y al final, esa mujer terminó trayéndome, no sé si 12 personas que eran amigas suyas y que querían hacer el curso y lo que había escrito en el diario se había hecho en realidad, no de la forma que yo me he imaginado como una influencer trayéndome a ventas, pero sí de una forma diferente, y ahí está el poder del scripting.

Incluso si ha pasado algo en tu vida, alguna situación, por ejemplo, que has tenido en la discusión con tu pareja, con alguien, coges y la reescribes como, \estaba en la comida con mi pareja y cuando me dijo eso, yo, bueno, me molesté un poco, pero le dije que le quería igual y bla, bla, bla\.

Y re escribes esta situación y te lo juro, que parece una locura, pero funciona. Los sentimientos que vas a sentir tras reescribirlos son completamente diferentes, como si hubiera ocurrido tu versión y no la otra.

Y bueno, ya llegamos a la recta final, ahora voy a compartir Las 3 marcas de journals que me gustan más.

Y la primera es esta que tiene en este diseño y me parece super chulo, de hecho es una marca que la voy a dejar aquí abajo, tienes un código de descuentos si vienes de mi parte y se llama \The magic of I\, y es muy, muy bonita.

De hecho, esa tiene esa parte dorada, la textura es piel vegana y a mí me gusta, ostras, si estoy manifestando haciendo scripting, puedo escribir en algo bonito y no en la libreta esa en rino de esa marca que venden en el chino, que no pasa nada y tú tienes esta, oye, no, pero a mí me gusta comprar bonitas.

Esta es otra que de hecho, me regaló una de mis amigas, porque sabe que me gusta mucho esta marca y que me gustan mucho los journals.

Y me encanta porque el diseño es pequeño, normalmente yo alterno un journal grande con uno pequeño, porque es como que la energía es diferente y me va fluyendo más diferente así.

Y este bueno también es super bonito, el papel es de mucha alta calidad y la marca es \paper blank\ por si quieres echarle un ojo, tiene muchos diseños que son preciosos todos y estos los encuentros en todas partes en librerías también en España y por Amazon.

Y luego, finalmente, quiero enseñarte este que es de \Gratitute journal\ o creo que también se llama como \the five minute journal\ que lo puedes encontrar en Amazon o no sé, el diario de cinco minutos, algo así, que está tanto en español como en inglés.

Y está muy chulo porque arriba pones la fecha de el día que es, de alguna frase empoderante, y luego te dice estoy agradecido por, pones tres cosas que hará que hoy sea un día estupendo, y pones tres cosas y la afirmación diaria.

Y luego por la noche, haces la parte de reflexión, que es tres cosas increíbles que me han pasado hoy, que es agradecimiento otra vez.

Y luego, cómo podría haber hecho el día de hoy mejor, o qué podría haber hecho para que el día de hoy fuese mejor.

Y pienso que con estos tres, tienes ya suficiente para empezar, si quieres algo más guiado, búscate alguno como éstos, y si quieres poner en práctica los cinco promps que te di hoy, cómprate uno vacío.

Y antes de terminar, voy a compartir contigo uno de mis mayores secretos, y es que cada vez que me compro un journal como estos en la última página o en las dos últimas páginas, me escribo una carta a mí misma, a la versión de mi misma que seré cuando he llegado al final del journal, es decir, cuando lo haya escrito entero y ya no queden páginas en blanco.

Y eso lo hago en las dos últimas páginas, y por ejemplo, en este la carta que me escribí empezaba así.

\Querida, Anna, deseo que cuando llegues al final de este diario, te encuentres más cerca de la paz interior\.

Y aquí simplemente me mandaba buenos deseos durante tres, cuatro, cinco páginas.

Y hasta aquí el episodio de hoy, espero que te haya parecido inspirador este hábito, que lo incorpores en tu día a día y sobre todo, que no te quedes nunca paralizado, que siempre que dudes, tomes acción, aunque tengas miedo que te arriesgues,

Porque al final en la vida o ganas o aprendes.

Nunca, nunca fallas si no abandonas.

Y recuerda, bueno, echar un ojo a los recursos que te voy a dejar en la descripción, darle a suscribir si no lo has hecho, porque es algo muy fácil, pero me ayuda muchísimo realmente a crecer.

Y bueno, si esto puede serle útil a alguien comparártelo.

Un beso y nos vemos en una semana.

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